抜け毛の原因の一つは、頭皮にこびりついた皮脂といわれ、洗髪をこまめにおこなう人が少なくありません。でも爪をたてて洗うなど過激な洗髪は、かえって頭皮を傷つけてしまいます。また、シャンプー液が頭皮に残っていると、かぶれなどを招く可能性もあります。
頭皮は指の腹でやさしく洗い、洗髪後は充分なすすぎを心がけましょう。そのほか、洗髪のときや洗髪後はマッサージをするなどして、頭皮の血流をよくすることも、毛髪のアンチエイジングにつながります。
逆に、血行を悪くするといわれているのが喫煙です。抜け毛が気になる前に、タバコをやめる努力を。さらにストレスや睡眠不足も頭皮の血行を悪化させるといわれ、規則正しい生活を心がけることも大切です。
