涼しい室内環境をつくる
・エアコンと扇風機の活用 ・整理整頓でスッキリ
・太陽光をシャットアウト 窓からの直射日光は室温を上昇させます。窓の外にすだれを吊るしたり、よしずを立てかけたりして直射日光が当たらないようにしましょう。アサガオやゴーヤなど、つる性の植物で窓を覆う”緑のカーテン”もおすすめです。
戸外から涼しさを招く
・打ち水で暑さを緩和 昔から行われている”打ち水”。水が蒸発する際の気化熱の働きで周囲の温度を下げることができます。日中の暑い時間帯での打ち水は、水がすぐに蒸発するため、あまり効果が得られません。朝夕に行うとよいでしょう。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ7月号より
