いつもにプラス 生活編
① 買い物をしながら料理手順を考える
ある目的に向かって物事を計画的に進めていく脳の働きを、実行機能といいます。脳内でこれに関わっているのが、創造や思考など知的な活動を担っている前頭前野です。買い物も料理をすることも、前頭前野の働きを刺激します。
② 歌いながら家事をする
好きな歌を熱唱しながら洗濯物干しや掃除などを行います。家事そのものも脳を活性化するうえ、歌っているときは記憶から歌詞やメロディーを取り出す、音程を調整しながら発声するなど、脳内のいくつもの領域が働きます。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2018年10月号より
