〈晩酌の適量とは〉
1日の晩酌の適量は純アルコール約20g相当と言われています。
純アルコール量(g)の算出：飲んだ量(ml)✕度数(16度なら0.16、15％なら0.15)✕0.8
純アルコール20g(1日の適量)の目安
日本酒・・・1合 ワイン・・・220ml ビール・・・500ml
ウィスキー・・・60ml 焼酎・・・100ml
また、この純アルコール20g相当を体内で分解するのに4～5時間かかります。次の日運転や仕事の予定のある方は、影響が出ないよう飲酒量や飲み終わる時間を検討しましょう。
～協会けんぽ 福岡支部メールマガジン 第107号より
