疲れがたまっていませんか？
今年の夏は新型コロナ感染への注意もあり、例年以上に心身ともに疲れた人が多いのでは。夏にたまったそんな疲れをいつまでも引きずらないことが大切です。早めに疲れを解消し、心身をリセットしましょう。
入浴：湯船に使って血行促進
温熱作用や水圧作用で血行を促進。疲労物質や老廃物が除去され、疲労回復につながります。また、浮力作用で筋肉の緊張も緩和。40℃ほどのお湯にトータルで10～15分間、じっくりと肩までつかりましょう。 ※全身浴は心臓や肺などに病気がある人には負担が大きい場合があるので医師に相談しましょう。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2020年9月号より
