十の安全入浴術でお風呂マイスター　①

①　食事の直後は入浴しない

食後すぐにお風呂に入ると、本来胃腸に集まって消化を進める血液が皮膚表面に集まるため、消化不良を起こしやすくなります。食後は30分～1時間あけて入浴を。

②　脱衣所や浴室とリビングの温度差は5℃以内

暖かいリビングから寒い脱衣所や浴室に移動すると血圧が急上昇し、心臓に大きな負担をかけます。脱衣所や浴室を前もって暖め、リビングとの温度差を5℃以内に。

～classA　薬局の健康情報紙　ライフ　2023年1月号より

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