● 香りですっきり 香りをかぐと、その情報は自律神経を司る脳の視床下部に伝わります。
ストレス解消、リラックス効果のある「アロマセラピー」
植物の香りは心身にさまざまな働きかけをします。それを利用するのがアロマセラピーで芳香療法と訳されます。その効果の代表がストレス解消、つまりリラックス効果です。
おすすめはペパーミント、グレープフルーツなどの香り
自分にとって気持ちがよい香りのエッセンシャルオイル※(精油)を選ぶのが基本。心が疲れたときはペパーミント、やる気が起こらないときはグレープフルーツ、不安が続くときはシダーウッドがおすすめ。※原液を肌に直接つけないよう注意
品質の良いものを選ぶ
100％天然成分のオイルが、安全性が高く良質なものといえます。購入する際は必ずラベルやパッケージに植物の学名や原産国などの記載があることを確認。できれば専門店で購入して。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2023年3月号より
