中高年の女性にとって気になるのが、ほうれい線など顔のシワです。
予防や薄くするには顔の筋肉を鍛えるといいでしょう。
ほうれい線を意識しながら、ほおの左、右、上、下とふくらませます。
また、口の中からも舌でほおの左、右、上、下と押し広げます。
さらに「イー」と口を横に開いたり、鼻の下を伸ばすなどの運動もおすすめです。
顔の筋肉運動でほうれい線対策
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中高年の女性にとって気になるのが、ほうれい線など顔のシワです。
予防や薄くするには顔の筋肉を鍛えるといいでしょう。
ほうれい線を意識しながら、ほおの左、右、上、下とふくらませます。
また、口の中からも舌でほおの左、右、上、下と押し広げます。
さらに「イー」と口を横に開いたり、鼻の下を伸ばすなどの運動もおすすめです。
