11月から3月までが旬です。ビタミンCや、β-カロテン、葉酸、ビタミンEなどが豊富です。葉酸はDNAの合成や調整に深く関わっており、正常な細胞の増殖を助ける働きがあります。妊娠前後の女性にとっては、胎児の成長に大量に必要…
健康豆知識
知っておきたい目のトラブル
早い人は40代から 白内障 水晶体が濁り、視力低下や目のかすみなどの症状が現れます。濁った水晶体を取り除き、眼内レンズを挿入する日帰り手術が増えています。 年齢とともに有病率増加 緑内障 何らかの理由で視神経が障害を受け…
健やかな目で きらきら毎日 ⑤
60歳代以降 目の不調が気になるときは早めの受診を 手元が見づらい、視野が欠けるなどさまざまな目の不調が現れます。中には病気の症状であることも。放置すると、その間病気が進行し、視力の低下や失明につながる場合があります。気…
健やかな目で きらきら毎日 ④
40～50歳代 加齢による目の病気に注意 人間ドッグなどで早期発見 老眼が始まってきます。不便だと感じたら眼科医に気軽に相談を。緑内障や加齢黄斑変性など中高年に多く発症する目の病気があります。初期には症状が現れないことも…
健やかな目で きらきら毎日 ③
10～30歳代 スマホはほどほどに コンタクトは清潔に扱う スマホなどの長時間使用は避けましょう。10歳代ぐらいからコンタクトレンズを希望する人が増えてきます。コンタクトの場合、本人が清潔に取り扱えるかどうかがポイントで…
健やかな目で きらきら毎日 ②
3歳～10歳頃 必要に応じてメガネを作る 目の健全な成長のためにはメガネが必要なときがあります。子どもは調整力があるため、メガネの度数が合っていなくても調節してしまい、目に負担がかかります。メガネの度数が合っていなくても…
健やかな目で きらきら毎日 ①
乳児～3歳頃 3歳児健診で目の異常を早期発見 生後3～4ヵ月ぐらいから焦点を合わせることができるようになります。授乳中に目が合うか、物を追視するか確認して。少しでも気になることがあれば眼科へ。目の異常を早期発見するために…
