咳が長引いて、一般の咳止め薬を飲んでも止まらないことはありませんか？咳ぜん息は、風邪や、アレルギーを起こす物質を吸うことなどがきっかけとなり、長期にわたって気道粘膜が障害を受け、咳が止まりにくくなる病気です。いくら咳がひ…
健康豆知識
うるおい肌を目指しましょう ④
≪外出≫外出時の服装は大丈夫？そのほかにもいくつか注意点があります。 顔は毎日、朝も洗おう ： 健康な肌の維持には清潔を保つことが大切。寝ている間にたくさんの汗をかいたり、枕やシーツのほこりなどで肌は思いのほか汚れていま…
うるおい肌を目指しましょう ③
≪就寝≫夜は肌の再生タイムです。肌の乾燥によるかゆみなどが出ないようにして快い眠りを。 寝間着、シーツは肌にやさしい材質を ： 睡眠中、ずっと肌に触れているのが寝間着やシーツです。刺激の少ない木綿や滑らかな肌触りの素材を…
うるおい肌を目指しましょう ②
≪食事≫保湿効果が期待できる栄養素や食品があります。 皮膚の血液循環をよくするビタミンE ： たらこやにしん、アーモンド、大豆、かぼちゃなどに多く含まれるビタミンEは皮膚の血流を順調にし、バリア機能を高めて保湿効果をもた…
うるおい肌を目指しましょう ①
≪入浴≫入浴の仕方によっては、肌の乾燥を促進させることがあるので注意しましょう。 お湯は少しぬるめがいい ： 熱すぎるお湯は必要以上に皮脂を奪ってしまいます。乾燥肌によるかゆみなどがあるときは熱いお湯に刺激され、かゆみが…
感染症を予防しましょう ②
〈感染症対策〉 感染症は感染源（ウイルス・細菌等）、感染経路（空気感染や飛沫感染などウイルスや細菌が体内に侵入する経路）、感受性宿主（抵抗力が落ちている等、感染しやすい状態にある）3つの要因が全て重なることで発症するため…
感染症を予防しましょう ①
〈感染症とは〉 感染症とはウイルスや細菌などの病原微生物が体内に侵入して増殖し、発熱や下痢、咳などの症状が出ることをいいます。 〈特に注意したい感染症〉 ○インフルエンザ インフルエンザウイルスによる突然の高熱と頭痛、関…
