海藻を食べると、髪の毛が豊かになるとは、昔からよくいわれることです。
ところが、海藻のミネラルと毛髪との関係は、あまりはっきりしていません。
それよりも、髪の主成分であるアミノ酸や、髪を育てる鉄や亜鉛などを積極的にとりたいものです。
大豆やレバー、卵、肉、魚などに含まれています。
こうした栄養が不足すると白髪が増えるともいわれます。
一方、過激なダイエットは、頭皮に栄養が行き届かなくなるために、抜け毛や薄毛を悪化させる場合があり、注意が必要です。
さらに女性の薄毛の原因は、出産や閉経など女性ホルモンの変動のほか、甲状腺の機能低下もあるとか。
甲状腺機能低下の場合はクスリの服用でほぼ治るといわれます。
薄毛が気になりはじめたら、かかりつけ医に相談してみましょう。
ただし秋は、夏の強い紫外線を受けた後で季節の変わり目になり、抜け毛が多くなるとか・・・。
あわてずに様子をみてはいかがでしょうか。
