高血圧や糖尿病の予防で腎臓を健やかに

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medical_enbun_6g腎臓は、握りこぶしほどの大きさで、空豆のような形をしています。

血液中の老廃物を濾過して尿をつくったり、血圧を一定に保ったりしているのです。

こうした大切な役割を担う腎臓ですが、加齢による老化が見られます。

例えば、腎硬化症は、高血圧による動脈硬化が原因の加齢現象です。

初期症状は頭痛や動悸、肩こり程度ですが、腎不全をおこすようになると、むくみや倦怠感、食欲不振、貧血、息切れなど、尿毒症の症状が出現します。

また、糖尿病によって機能が損なわれる糖尿病性腎症もあります。

このような病気にならないためには、高血圧や糖尿病といった生活習慣病の予防が肝心です。

例えば、喫煙や塩分の取り過ぎ、お酒の飲み過ぎなど、高血圧につながるような習慣を改めます。また、過労も腎機能をさげるため、疲れをためないように心がけましょう。

さらに、たんぱく質の取り過ぎは、老廃物が腎臓に負担をかけてしまうので、ご注意を。


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