毎日いきいき快腸生活宣言　③

腸にやさしい食べ方のコツ～腸の飲食の影響を強く受ける器官。腸が喜ぶ食べ方を心がけましょう。

●　飲み込む前によく噛む

●　ドカ食いをしない

●　冷たいものは控える

●　食事をしてすぐに寝ない

●　さまざまな食材を食べる

重要な役割をもった腸。その働きを高めることは何歳からでも可能です。早速今日からはじめましょう。

～classA　薬局の健康情報紙　ライフ3月号より

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