クエン酸、リンゴ酸といった有機酸を多く含み、胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。また、乳酸を減して、疲れを除き、肩こり、腰痛の予防にも効果があります。りんごの皮にはペクチンが多く含まれており、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があります。また、りんごの皮にはポリフェノールがいっぱいで、活性酸素を抑える働きがあります。
りんご
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クエン酸、リンゴ酸といった有機酸を多く含み、胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。また、乳酸を減して、疲れを除き、肩こり、腰痛の予防にも効果があります。りんごの皮にはペクチンが多く含まれており、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があります。また、りんごの皮にはポリフェノールがいっぱいで、活性酸素を抑える働きがあります。
