髪は医学的には「皮膚の付属器」に分類され、皮膚の表皮の中にある毛包から伸びています。その毛包の仲には丸く膨らんだ毛球があり、血管に富んでいます。その中で髪を作る毛母細胞が増殖すること等により、髪は1日に約0.2mm伸びます。髪の成長は2～6年に渡って続き、その後、退行期、休止期と続いて脱毛し、再び成長期が始まります。また、髪に含まれるメラニンの量によって、髪の色が変化します。
髪の手入れ
○洗い方のポイント
1. はじめにブラッシングをしましょう。
地肌に付着した汚れを浮かし、また髪の絡まりをほぐすようにしましょう。
2. シャンプーの前にしっかり髪を濡らしましょう。
1分以上、シャワーをすることが望ましいと提唱する専門家もいます。
3. しっかりすすぎましょう。
シャンプーが地肌に残らないようにしましょう。
○乾かし方のポイント
1. 乾かさないでいると蒸れてしまい、頭皮、髪にとってもよくありません。
ドライヤーの前にタオルで髪に摩擦を与えないよう、頭皮をつかむようにしてしっかりと水分を拭き取りましょう。
2. ドライヤーは頭皮を中心に乾かすのがコツです。
ドライヤーと髪の距離を15cmは離すようにしましょう。
～協会けんぽ福岡支部メールマガジン 第76号より
