■生活習慣病予防と健康寿命の伸長を目指した活動です。
2018年のテーマは 【少食】 あなたは何を減らしていますか？
健康づくりのために、食事を控えめに心がけている人多いのではないでしょうか。
減らすといっても、食事のボリュームをはじめ、カロリー、糖分、塩分、油分など、減らすものは人それぞれ。そして減らす目的も、ダイエット、血糖コントロール、健診データの改善など人それぞれ。
「少食」と聞くと、食事の量を減らす、腹八分目が思い浮かびますが、健康標語「少食」には、塩分、糖分、ストレスなど、健康な毎日を送るために減らしたほうがいい成分や事柄も含まれます。
