換気はカーテンを閉めて
窓を全開にして換気をすると大量の花粉が室内に流入してきます。しかしカーテンを閉めれば流入する花粉の量は約40％減り、さらに窓を開ける幅を10cm程度にすれば、全開に比べて約75％も減らせるとの報告があります。
よく飛ぶのは11時～15時
花粉が多く飛ぶ時間帯はその日の気候条件や季節によって変わりますが、一般的には11時～15時ごろといわれています。この時間帯の外出は避けましょう。どうしても出かけるときは帽子を被るなど、より念入りな花粉対策を。
出入り口に注意
人の集まるところには花粉も集まっています。バスや電車のドア近く、デパートやスーパーの出入り口などは要注意。花粉を吸い込まないようマスクをしたり、メガネなどで目に入る花粉を防ぐなどの工夫を。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2019年2月号より
