□血流が良くなる
良い姿勢により胸郭が開き自律神経が整うことで血液の循環が良くなります。さらに、体の中の老廃物も排出されやすくなります。
□肩こりや腰痛が改善
良い姿勢とは、骨格とそれを支える筋肉とのバランスがとれている状態です。肩や腰に余計な力が入らないので肩こりや腰痛が改善されます。
□体幹が鍛えられる
良い姿勢を保つためには骨格を支える筋肉が丈夫でなくてはなりません。言い換えれば、良い姿勢をとることで、体幹の筋肉が鍛えられます。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2019年3月号より
