寒暖差アレルギー

日中と夜との寒暖差が激しくなり、冷え込む季節になりました。温度差によって咳や鼻水が出る、体がだるくなる、風邪薬を飲んでも、調子が戻らない　そんな不調を感じる人は、寒暖差アレルギーによるものかもしれません。寒暖差アレルギーとは、大きな気温変化による自律神経の乱れが原因だといわれています。また症状として、イライラなどストレス・食欲減退・胃腸の乱れ・不眠などがあります。症状だけみると風邪や花粉症によく似ていますが、「発熱がない」「透明な鼻水がでる」「目のかゆみや充血がない」ことです。予防方法として、体を温めて入浴タイムを使いリラックス　・適度な運動・バランスのよい食事を心がけるです。

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