朝食を欠かさない工夫　②

◇　コンビニ食でも朝カフェでも

朝食は手づくりでなくても、レトルトやインスタントでも構いません。コンビニで購入した総菜を利用する、朝の通勤途中のカフェでモーニングメニューを選ぶなどでもOKです。

◇　子供の朝食は特に大事

文部科学省が小学6年生116万人、中学3年生108万人を対象に行った大規模調査によると、毎日朝食を食べている子どもは国語、算数（数学）いずれも成績が高く、朝食を食べていない子どもの成績はぐっと落ちるとの結果が。

～classA　薬局の健康情報誌　ライフ　2021年3月号より

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