紫外線との上手なつきあい方　③

◇こまめに塗り直す

化粧と同じで、日焼け止めも汗をかいたり水に濡れたりすると流れてしまいます。汗をかいたなと思ったらそのときに塗り直しを。基本的には2～3時間ごとに塗り直すのがおすすめ。

◇衣類選びにも気をつけて

布地の目が大きいほど紫外線が通過しやすくなります。素材は綿よりもポリエステルのほうが紫外線の通過量が低下。染料が十分に紫外線を吸収するので、薄い色でも大丈夫です。

※黒い服は熱を吸収し、熱中症の原因になることがあります。

～classA　薬局の健康情報誌　ライフ　2021年5月号より

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