記憶力・思考力を使う趣味
・記憶が必要な遊び
記憶力を鍛えるのにおすすめなのは、何かを記憶し、いったん他に意識を向け、その後思い出す遊びです。数字のありかを記憶しなければならないトランプの神経衰弱はピッタリのゲーム。
・よく知らない人とおしゃべり
相手の話を理解したり、考えながら話したりするおしゃべりは脳がフル回転。ただし、気心の知れた相手だと緊張感に乏しくなって回転が鈍くなります。初対面の人ともおしゃべりを。
・図書館に通って運動も
知らないことを調べたり、好きな本を探したりできる図書館は、脳が喜ぶ知の宝庫。できれば図書館まで歩いていきましょう。血流がよくなり、多くの酸素が脳へ送られ、脳はさらに喜びます。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2021年12月号より
