▮紫外線に注意する
日差しが強い日に、短時間に大量の紫外線を浴びると紫外線角膜炎を発症します。長時間浴び続けると翼状片※を発症することも。眼鏡やサングラスで対策を。 ※翼状片：結膜（白目の表面の膜）が角膜に向かって伸びていく病気
▮目に良い栄養を意識して摂る
目の黄斑部（網膜の中心）と水晶体に多く存在し、強力な抗酸化作用を持つルテインには、目を保護する働きがあります。ほうれん草やケールなどに多く含まれます。
▮コンタクトレンズの使い方を見直す
汚染されたコンタクトレンズを使い続けると、角膜感染症などを起こすことが。しっかり洗ってもレンズの汚れはゼロにはなりません。できれば1日で使い捨てるタイプを。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2022年10月号より
