十の安全入浴術でお風呂マイスター　②

③　入浴前後はコップ1杯の水分補給

入浴をすると約800mlの水分が体内から失われ、血液の粘度が高まります。入浴前後にはコップ1杯の水分補給を。水分を吸収しやすい牛乳や麦茶がおすすめ。

④　誰かが起きている時間に入浴、声をかけて入浴

入浴中に異常が起きたとき同居者に早めに気づいてもらえるように、同居者が起きている時間帯に入浴したり、入浴前に一言かけたりすることが大切。

～classA　薬局の健康情報紙　ライフ　2023年1月号より

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