十の安全入浴術でお風呂マイスター　③

⑤　かけ湯をしてから湯船に

いきなり湯船に浸かると血圧が急上昇します。入浴前に必ずかけ湯をしましょう。手先、足先など体の末端から心臓へとゆっくりと湯をかけていくのがポイント。

⑥　湯船から出るときはゆっくり立ち上がる

湯船から急に立ち上がると、頭部の血液が急に下がって立ちくらみを起こすことが。いったん浴槽の縁に腰かけてからゆっくりと立ち上がるとよいでしょう。

～classA　薬局の健康情報紙　ライフ　2023年1月号より

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