食べてデトックス　①

デトックス（体内から毒素や老廃物を取り除く健康法）についてです。

寒い冬の間、体を動かす機会が少なく、体に老廃物や不要物をため込んでいることも少なくありません。なかなか疲れが取れない、また体がむくむ時は、デトックスで改善できることもあるようです。

人間の機能で最大のデトックスは排便です。つまり、便通を整えることでデトックスとなり、体調を整える効果も期待できそうです。

～協会けんぽ福岡支部　メールマガジン　2023年2月28日発行より

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