夏バテを防ぐ生活習慣　③

健康豆知識

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投稿日 2016年8月5日

睡眠をしっかりとりましょう。

暑さによる疲労回復や、自律神経を整えて体調不良を改善するために睡眠は欠かせません。ただし、睡眠中の身体の冷やし過ぎは、かえって体調を崩しやすくなります。